全球微速讯：吃蒸土豆可以减肥吗?
2023-05-17 00:47:47 来源：南方养生网
【资料图】
吃蒸土豆可以减肥。但饮食上也要注意多吃蔬菜水果及粗粮，少吃些高糖高脂类食物，不喝饮料，多喝白开水，每顿吃八成饱，主食少吃，控制好三餐的总能量，配合每天进行30分钟以上的有氧运动，只有摄入的能量少于消耗的能量，坚持下去才会达到很好的减肥效果。
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